Le sommeil sain

Cette vidéo éducative met l’accent sur les problèmes de sommeil qui sont causés par des habitudes de vie et non pas par des maladies ou des troubles du sommeil. La vidéo explique l’importance de la durée de votre sommeil et de la qualité du sommeil. Elle présente par la suite le rôle du sommeil pour la santé et les risques de ne pas bien dormir. Pour terminer, la vidéo offre des conseils pour un sommeil sain.